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寝不足の人の症状と対策サプリ

寝不足はどんな症状を起こすの?

寝不足の状態が続くと、さまざまな症状が起きてくるので注意が必要です。睡眠不足が体に良くないのは、昔からよく言われています。寝不足になるとどんな症状を起こすのかというと、まず、脳の働きの低下があります。寝不足になると脳に疲労が蓄積します。記憶力や思考力、集中力を低下させてしまうので、寝不足にならないようにしたいものです。

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